14 يونيو 2024 11:10 7 ذو الحجة 1445
قضية رأي عام
رئيس مجلس الإدارة هشام ابراهيم رئيس التحرير محمد صلاح
الصحة والجمال

ماذا يحدث لجسمك عند إضافة الزعفران إلى كوب الحليب قبل النوم؟

قضية رأي عام

يعتبر تناول كوبًا من الحليب يوميًا خاصة قبل النوم هو المفتاح لحياة صحية، ولك يمكن لإضافة مكونات بسيطة إلى كوب الحليب أن يحسن مذاقه ويضيف إلى فوائده الصحية مثل رشة بسيطة من جوزة الطيب مع الزعفران، حيث يعززان بشكل فعال الهدوء والاسترخاء، من أجل الحصول على نوم عميق، حيث أن لجوزة الطيب تأثيرًا ساحرًا على الدماغ، مما يقلل من التوتر ويحسن نوعية النوم، وفقًا لتقرير موقع "Healthline".

فيما يلي.. 5 فوائد صحية لتناول كوبًا من الحليب مع جوزة الطيب والزعفران قبل النوم:

مضاد للأكسدة

لأنه غنى بمضادات الأكسدة التي لها العديد من التأثيرات الإيجابية على الجسم والدماغ، حيث يعمل جوزة الطيب على تنظيم نسبة السكر في الدم، وتقوية العظام، وتقليل خطر الإصابة بالسرطان، وتحسين عملية الهضم.

تعزيز صحة القلب

يحتوى الزعفران على نسبة عالية من الريبوفلافين والثيامين، وهما يعملان على تحسين صحة القلب والوقاية من الأمراض المرتبطة به، بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، والتي تنظم أيضًا مستويات الكوليسترول بما يقلل من خطر تصلب الشرايين.

الحصول على نوم هادئ

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الآرق، فإن تناول كوبًا من الحليب مضافًا إليه رشة من جوزة الطيب يشجع على النوم السليم ويساعد في إدارة مشاكل الغدة الدرقية ومقاومة الأنسولين والأرق والضعف ومتلازمة تململ الساقين، وقد أظهرت الدراسات أن جوزة الطيب له خصائص علاجية تساعد على استرخاء الأعصاب.

يُحسن المزاج

يمتلك هذا المشروب خصائص تُحسن المزاج، وتعزز الاسترخاء وتسهل نومًا مريحًا أثناء الليل، بفضل محتواه من التربتوفان والكالسيوم، مما يزيد من مشاعر السعادة.

الوقاية من السرطان

الزعفران غني بالكروسيتين والكروسين، وجميعها لديها القدرة على إظهار تأثيرات مضادة للأورام ويمكن استخدامها كأدوية وقائية كيميائية للسرطان.

طريقة عمل حليب الزعفران مع جوزة الطيب

قم بتسخين كوبًا من الحليب، ثم أضف إليه ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المبشور الطازج، من 2-3 من خيوط الزعفران، ولتعزيز النكهة يمكن إضافة التمر المبشور أو اللوز، ثم خلط المزيج جيدًا قبل تناوله.

كوب الحليب

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.6233 33.7416
جنيه إسترلينى 39.3136 39.4498
فرنك سويسرى 35.7085 35.8376
100 ين يابانى 20.9592 21.0295
ريال سعودى 8.2237 8.2501
دينار كويتى 100.2745 100.6231
درهم اماراتى 8.3959 8.4246
اليوان الصينى 4.3105 4.3268

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,314 شراء 4,371
عيار 22 بيع 3,955 شراء 4,007
عيار 21 بيع 3,775 شراء 3,825
عيار 18 بيع 3,236 شراء 3,279
الاونصة بيع 134,174 شراء 135,951
الجنيه الذهب بيع 30,200 شراء 30,600
الكيلو بيع 4,314,286 شراء 4,371,429
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الجمعة 11:10 صـ
7 ذو الحجة 1445 هـ 14 يونيو 2024 م
مصر
الفجر 03:07
الشروق 04:53
الظهر 11:55
العصر 15:31
المغرب 18:57
العشاء 20:31

استطلاع الرأي