15 مايو 2024 04:34 7 ذو القعدة 1445
قضية رأي عام
رئيس مجلس الإدارة هشام ابراهيم رئيس التحرير محمد صلاح
الصحة والجمال

6 نصائع لتناول حلويات رمضان.. الصحة توضح

قضية رأي عام

وجّهت وزارة الصحة والسكان، عدّة نصائح للمواطنين لتناول حلوى رمضان دون زيادة الوزن خلال الشهر الكريم، لافتة إلى أهمية عدم الإسراف في تناول الحلوى، وذلك في إطار الحملة التوعوية التي دشّنتها الوزارة تزامنا مع شهر رمضان، لرفع وعي المواطنين بشأن الأمراض المعدية وغير المعدية.

وتابعت وزارة الصحة والسكان، أنّه يمكن الحصول على قطعة واحدة من الكنافة أو البسبوسة أو القطائف في اليوم، وتناول كوب من الزبادي إلى جانبها، لتقليل ارتفاع السكريات في الجسم، فضلا عن أنّ تناوله بشكل يومي على السحور، يساعد في عملية الهضم ويحافظ على المعدة.

وقدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح للمواطنين، كما يلي.

- لابد على المواطنين بداية الإفطار بالماء والتمر.

- تناول الطعام بالشوربة والبعد عن الطعام الدسم والذي يحتوي على دهون عالية.

- البعد عن العصائر المحلاة واستبدالها بالطبيعية فقط.

- التقليل أو الامتناع عن المشروبات الغازية.

- البعد عن شرب الكافيين بأنواعه كالشاي والقهوة والنسكافيه.

- ممارسة الرياضة بعد وجبة الإفطار كالمشي لمدة نصف ساعة على الأقل.

حلويات رمضان حلويات حلويات رمضان بدون فرن حلويات رمضانية رمضان حلويات رمضان 2023 معسلات رمضان حلويات رمضان مكتوبة حلويات سهلة حلويات رمضان سهلة وبسيطة حلويات رمضان سهلة وسريعة حلويات بدون فر

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.6233 33.7416
جنيه إسترلينى 39.3136 39.4498
فرنك سويسرى 35.7085 35.8376
100 ين يابانى 20.9592 21.0295
ريال سعودى 8.2237 8.2501
دينار كويتى 100.2745 100.6231
درهم اماراتى 8.3959 8.4246
اليوان الصينى 4.3105 4.3268

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,314 شراء 4,371
عيار 22 بيع 3,955 شراء 4,007
عيار 21 بيع 3,775 شراء 3,825
عيار 18 بيع 3,236 شراء 3,279
الاونصة بيع 134,174 شراء 135,951
الجنيه الذهب بيع 30,200 شراء 30,600
الكيلو بيع 4,314,286 شراء 4,371,429
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الأربعاء 04:34 صـ
7 ذو القعدة 1445 هـ 15 مايو 2024 م
مصر
الفجر 03:22
الشروق 05:01
الظهر 11:51
العصر 15:28
المغرب 18:41
العشاء 20:09

استطلاع الرأي