29 مارس 2024 15:13 19 رمضان 1445
قضية رأي عام
رئيس مجلس الإدارة هشام ابراهيم رئيس التحرير محمد صلاح
الصحة والجمال

قبل بدء شهر رمضان.. استعدادات لتمكين مرضى السكري من الصيام

قبل بدء شهر رمضان.. استعدادات لتمكين مرضى السكري من الصيام
قبل بدء شهر رمضان.. استعدادات لتمكين مرضى السكري من الصيام

شددت وزارة الصحة المصرية، بالتوقف عن شرب المنبهات، وخاصة القهوة والنسكافيه، قبل بدء رمضان، بهدف الوقاية من الشعور بالصداع أثناء الصيام.

وخصت الوزارة مرضى السكري بالقدر الأكبر من النصائح، قبل بدء صيام شهر رمضان، حيث دعتهم إلى استشارة الطبيب، ومعرفة كيفية التعامل مع الصيام والأدوية والنظام الغذائي، حفاظاً على صحتهم، فمرض السكري يحتاج إلى نظام غذائي ودوائي دقيق، خاصة إذا كانت النية قائمة لأداء فريضة الصيام.

وقدمت د. لمياء هارون، أخصائي التغذية العلاجية بالوزارة نصائح مفصلة لمرضى السكري، للتعامل مع شهر رمضان تستلزم بدء الاستعدادات قبل شهر رمضان، وليس انتظار قدوم الشهر الكريم.

وأكدت، أن استعدادات مريض السكري لقدوم شهر رمضان تتطلب الاهتمام بضبط مستويات السكر، ومن ثم فعلى المريض استشارة الطبيب قبل دخول الشهر الكريم، كي يتعرف منه إلى أفضل الطرق الصحية للتعامل مع الصيام والأدوية.

وقالت إن مريض السكري يحتاج دائماً إلى مراقبة مستوى السكر في الدم، ويتم ذلك بقياس مستوى السكر على مدار اليوم، وليس انتظار حدوث أعراض التعب.

وأكدت أن الفترة ما بين العصر وآذان المغرب، وتحديداً قبل آذان المغرب بساعة أو ساعتين، تمثل فترة مهمة وحساسة لمريض السكر، وتتطلب منه قياس مستوى السكر، فإذا شعر بأن حالته الصحية سوف تتأثر سلباً بسبب الصيام، وقد تتسبب له في مضاعفات ومشكلات صحية، فعليه أن يبادر بالإفطار، حفاظاً على صحته.

ومن أجل ضبط مستويات السكر في الدم، نصحت هيئة الدواء المصرية بالابتعاد عن عصائر ومشروبات الفاكهة، التي تحتوي على السكر المضاف​، وتفضيل العصائر الطازجة بدون إضافة سكر​.

ويجب الابتعاد عن المشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة، والمشروبات الرياضية، ​وتفضيل تناول منتجات الحليب والزبادي غير المنكهة، وبدون إضافات، مع الحرص على تقليل كمية السكر أثناء إعداد الحلويات المنزلية إلى النصف​، والتقليل أيضاً من كمية السكر في المشروبات الساخنة، مثل الشاي والقهوة تدريجيا​ً.

صيام شهر رمضان الصحة المصرية مرض السكرى الصداع أثناء الصيام نصائح للوقاية

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.6233 33.7416
جنيه إسترلينى 39.3136 39.4498
فرنك سويسرى 35.7085 35.8376
100 ين يابانى 20.9592 21.0295
ريال سعودى 8.2237 8.2501
دينار كويتى 100.2745 100.6231
درهم اماراتى 8.3959 8.4246
اليوان الصينى 4.3105 4.3268

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,314 شراء 4,371
عيار 22 بيع 3,955 شراء 4,007
عيار 21 بيع 3,775 شراء 3,825
عيار 18 بيع 3,236 شراء 3,279
الاونصة بيع 134,174 شراء 135,951
الجنيه الذهب بيع 30,200 شراء 30,600
الكيلو بيع 4,314,286 شراء 4,371,429
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الجمعة 03:13 مـ
19 رمضان 1445 هـ 29 مارس 2024 م
مصر
الفجر 04:20
الشروق 05:48
الظهر 11:60
العصر 15:30
المغرب 18:12
العشاء 19:30

استطلاع الرأي