• الرئيسية
• الصحة والجمال ( المرآة )

فيروس الإنفلونزا الجديد، كشف الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، عن سبعة وصايا لزيادة مناعة الجسم في الشتاء ضد الميكروبات، وخاصة بعد انتشار فيروس الإنفلونزا الجديد، الذي يعاني منه العديد من المصريين حاليًا.

وصايا للوقاية من فيروس الإنفلونزا الجديد في الشتاء

وطالب الدكتور جمال شعبان بتجنب الإجهاد، لأنه يؤدي لزيادة الكورتيزون، الذي يسبب الالتهابات، وأيضًا عدم "الزعل" والتكيف مع الضغوط والصدمات النفسية والعاطفية، ومحاولة العيش في سلام نفسي.

وقال الدكتور جمال شعبان، في وصاياه لزيادة المناعة في الشتاء: "الوصايا السبع لزيادة المناعة في الشتاء ضد الميكروبات:

١- تجنب الإجهاد، لتفادي ارتفاع هرمون الكورتيزول، الذي يزيد الالتهاب"

٢ - فيتامينات، ڤيتامين دال في البيض والسمك، مع التعرض للشمس، وأحيانًا أقراص تحت إشراف طبي، وڤيتامين سي في البرتقال والليمون والموالح.