أخصائي نفسي لـ”الحياة انت وهي”: ارتباط الطعام بالمشاعر ليس عادة عابرة.. بل سلوك نفسي غير مفهوم
أكد محمود زكي، أخصائي نفسي واستشاري اضطرابات الطعام أن الاكتئاب يُعد من أصعب التحديات النفسية التي يواجهها الإنسان، مشيرًا إلى أن ارتباط الطعام بالحالة العاطفية ليس مجرد عادة بل هو سلوك نفسي معقّد ناتج عن مشاعر غير مفهومة أو غير مُعالجة، موضحا أن المشكلة لا تكمن فقط في الإفراط في تناول الطعام أو الامتناع عنه، بل في الجذور العاطفية التي تدفعنا لذلك، مضيفًا:"سواء كنت تأكل كثيرًا، قليلًا، أو لا تأكل على الإطلاق".
وأوضح زكي خلال لقائه مع الإعلامية راندا فكري، ببرنامج "الحياة انت وهي"، المذاع عبر قناة الحياة، اليوم الخميس، أن فهم سبب السلوك الغذائي هو الخطوة الأولى نحو العلاج، متسائلًا: "هل أنا غير معتاد على التعامل مع مشاعري منذ الصغر؟ هل أعاني من علاقة مؤذية؟ هل مررت بتجربة فقد مؤلمة أثّرت عليّ؟ مؤكدًا أن كثيرًا من الناس يكونون على دراية بأنهم في حالة مزاجية سيئة، لكنهم لا يدركون السبب الحقيقي وراء ذلك. وهنا يظهر عمق الأزمة النفسية.
وأشار زكي إلى أهمية التفرقة بين الجوع الجسدي والجوع العاطفي، فالوعي بالمشكلة خطوة أولى، لكن الأهم أن نبدأ في التصرف. يجب التعامل مع الطعام بشكل متوازن، واختيار أطعمة مغذية غير محملة بالسكريات والكربوهيدرات العالية، وأن الحل الحقيقي يكمن في التعامل مع المشاعر، وليس فقط تنظيم الطعام، متابعًا: "الرياضة، على سبيل المثال، من أقوى الوسائل التي تُفرز الدوبامين، هرمون السعادة، وتمنح إحساسًا بالتحسن الفوري".