29 مارس 2024 16:10 19 رمضان 1445
قضية رأي عام
رئيس مجلس الإدارة هشام ابراهيم رئيس التحرير محمد صلاح
الصحة والجمال

كيف تتخلص من الصداع في رمضان 2023؟.. الصحة تُجيب

قضية رأي عام

يعاني بعض الصائمين من صداع الرأس خلال أول يوم من شهر رمضان في كل عام، نتيجة الاعتماد على نظام غذائي جديد، قائم على الامتناع عن تناول الأطعمة والمشروبات لما يزيد عن 14 ساعة يوميًا.

ولذلك نصحت وزارة الصحة والسكان المواطنين بالتوقف عن شرب المنبهات« القهوة والنسكافيه» قبل بدء شهر رمضان بأسبوع على الأقل، للوقاية من الشعور بالصداع أثناء الصيام.

أسباب صداع أول يوم رمضان

- تغيير مواعيد النوم، فعادة ينام كثيرون بعد صلاة الفجر ولا يأخذون قسطًا من الراحة أثناء الليل.

- تغيير مواعيد الوجبات، خاصة أن السحور يكون في منتصف الليل.

- تغيير مواعيد الأدوية، وبالتحديد أدوية الضغط والسكر.

- عدم تناول جرعات الشاي والقهوة المعتاد عليها في الصباح.

- عدم التدخين يشعر المدخن بالصداع الشديد بسبب قلة النيكوتين.

الصداع في رمضان 2023 اسباب الصداع في رمضان رمضان 2023 أسباب صداع أول يوم رمضان

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.6233 33.7416
جنيه إسترلينى 39.3136 39.4498
فرنك سويسرى 35.7085 35.8376
100 ين يابانى 20.9592 21.0295
ريال سعودى 8.2237 8.2501
دينار كويتى 100.2745 100.6231
درهم اماراتى 8.3959 8.4246
اليوان الصينى 4.3105 4.3268

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,314 شراء 4,371
عيار 22 بيع 3,955 شراء 4,007
عيار 21 بيع 3,775 شراء 3,825
عيار 18 بيع 3,236 شراء 3,279
الاونصة بيع 134,174 شراء 135,951
الجنيه الذهب بيع 30,200 شراء 30,600
الكيلو بيع 4,314,286 شراء 4,371,429
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الجمعة 04:10 مـ
19 رمضان 1445 هـ 29 مارس 2024 م
مصر
الفجر 04:20
الشروق 05:48
الظهر 11:60
العصر 15:30
المغرب 18:12
العشاء 19:30

استطلاع الرأي